для тех, кто:
-интересуется поддержанием своего тела в хорошем тонусе
-готов к регулярной, ежедневной несложной практике
-имеет небольшое кол-во свободного времени для занятий (15-20 мин.в день)

есть предложение опробовать древнюю тибетскую практику "Око возрождения" или в простонародии "5 тибетцев"
тут - книга о

ощущения прилива сил и бодрости и ясности приходят на первой неделе, далее при регулярном использовании ощущения усиливаются, на которые подсаживаешься и начинаешь рекомендовать всем окружающим :)